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Consejos de fertilidad y concepción

Las parejas aumentan sus probabilidades de concebir rápidamente si conocen su ventana fértil y gozan de buena salud, y aumentan sus probabilidades de disfrutar de un período saludable de nueve meses si observan de manera crítica su estilo de vida antes de comenzar a tratar de tener un bebé. Siga leyendo para obtener consejos prácticos sobre fertilidad y concepción.

Las mujeres que quisieran intentar concebir a menudo comienzan a enfocarse en todas las partes emocionantes que sé que hice, ¡cuando hablamos por primera vez de tener hijos! Es posible que esté leyendo sobre el embarazo, los bebés, su ciclo menstrual y las pruebas de ovulación. Antes de que pierda el control de la natalidad, tendrá que echar un vistazo a los aspectos más triviales e incluso atemorizantes de tratar de concebir también. Por supuesto, está el lado emocional.

¿Usted y su pareja desean tener hijos y realmente están de acuerdo con los problemas de la crianza? ¿Tiene algún problema de relación con el que realmente deba enfrentarse antes de intentar concebir? ¿Tiene situaciones no resueltas de su infancia o pasado de un adulto que debe abordar en la terapia antes de convertirse en madre?

Obviamente, estas son cosas con las que deberías tratar antes de tener un bebé. Sin embargo, nos apegaremos a los consejos de fertilidad y concepción en esta publicación. Esto es lo que todas las parejas que están considerando quedar embarazadas definitivamente deben considerar.

Control de salud previo a la concepción

Puede pensar que está saludable y en forma, pero ¿lo es realmente? En algunos casos, su salud general puede afectar su fertilidad, pero eso no es lo peor que puede pasar. Si queda embarazada con ciertos problemas de salud, puede haber consecuencias tanto para usted como para su bebé. Su médico de familia sabrá qué buscar, por supuesto. En un chequeo previo a la concepción, puede esperar:

  • Observando los problemas básicos como el peso, la presión arterial y las deficiencias nutricionales.
  • Hazte la prueba de enfermedades de transmisión sexual y haz que tu pareja haga lo mismo. Esto es algo que debe hacer incluso si está bastante convencido de que no podría tener una ETS.
  • Haga un frotis de PAP, si le correspondía uno.
  • Su médico tomará su historial médico si es un médico nuevo, y le harán preguntas sobre su ciclo menstrual.
  • Si tiene algún problema médico, discutirá cómo estos pueden afectar su fertilidad y más adelante un embarazo. Aquellos que toman medicamentos para enfermedades crónicas deberán verificar si son compatibles con el embarazo.
  • Probablemente recibirá algunos consejos generales sobre cómo tomar ácido fólico y una dieta sana y equilibrada. También se le preguntará acerca de fumar y beber, y se le recomendará que deje de participar en estas cosas si lo hiciera.
  • Si estaba en control de la natalidad y necesita ser eliminado por un profesional médico, ahora es el momento de asegurarse de que eso suceda.

Implementar cambios de estilo de vida

¿Actualmente fumas, bebes o tomas drogas recreativas? Para. También querrás asegurarte de comer bien y remediar las deficiencias nutricionales que tu chequeo de salud reveló. Tener un peso saludable influirá positivamente en sus posibilidades de quedar embarazada, y también le ayudará a disfrutar de un embarazo saludable y más fácil. Hacer ejercicio con regularidad beneficia a todas las personas que desean concebir, ya sea que se trate de un hombre o una mujer. El ácido fólico también es ideal para ambas mitades de una pareja.

En algunos casos, tendrá que esperar un tiempo para ver los resultados positivos de los cambios que realice. El ácido fólico se acumula durante alrededor de tres meses, por ejemplo. Dejar de fumar puede ser más un proceso que una sola decisión. Si hay algo en lo que pueda beneficiarse al cambiar, ¿por qué no darse los tres meses que necesita para que el ácido fólico realmente lo ayude antes de abandonar su método anticonceptivo elegido? (Teniendo en cuenta que demora un tiempo para que su fertilidad regrese con algunos métodos anticonceptivos, como Depo Provera, también).

Conozca su fertilidad

Una vez que haya tenido su asesoramiento previo a la concepción y haya tomado las decisiones de estilo de vida que necesitaba, es bueno que se vaya. Hay muchos enfoques posibles para quedar embarazada. Podrías tomar el enfoque relajado. Eso sería tener sexo cuando lo desees y ver si eso te dejará embarazada. Tener intimidad un poco más a menudo que lo usual pero no seguir la ovulación sería un enfoque un poco más proactivo para quedar embarazada. Si tiene relaciones sexuales cada dos o tres días a lo largo de su ciclo, es probable que quede embarazada tarde o temprano (salvo problemas de fertilidad). También podría buscar formas de rastrear su ventana fértil. Las opciones incluyen:

  • Usando un calendario de ovulación
  • Uso de kits de predicción de ovulación
  • Probar kits de saliva para la ovulación
  • Trazando su fertilidad con la temperatura basal del cuerpo
  • Examinando su moco cervical
  • Buscando los signos naturales de la ovulación de su cuerpo, como el dolor de la ovulación y los senos sensibles.
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