Honey Oat Strawberry Smoothie | happilyeverafter-weddings.com

Honey Oat Strawberry Smoothie

Receta de licuado espeso y cremoso lleno de fresas, plátanos y avena. |

¡Es la temporada para las resoluciones de Año Nuevo!

Me encanta todo el sentimiento de "nuevo comienzo" que viene con el Año Nuevo, pero voy y vengo con la idea de realmente hacer resoluciones. Por un lado, me encanta tener un objetivo concreto en mente para canalizar realmente mi energía hacia: el enfoque extra es muy apreciado por alguien como yo que quiere hacer TODAS las cosas, TODO el tiempo.

Por otro lado, las resoluciones sienten que tienen una connotación tan negativa adjunta; como solo etiquetar algo, una resolución se configura automáticamente para el fracaso.

Esto podría tener algo que ver con el hecho de que la mayoría de la gente se entusiasma con sus resoluciones, solo para caerse de la carreta unas semanas antes de enero. ¡Pero al menos las buenas intenciones están ahí!

Receta de licuado espeso y cremoso lleno de fresas, plátanos y avena. |

No creo que el problema esté en las resoluciones mismas, sino en cómo las personas las abordan. Se despiertan el 1 de enero con la actitud de que todos sus vicios desaparecerán repentinamente y se convertirán en la versión perfecta de sí mismos.

En realidad, probablemente debería reemplazar a los "ellos" en esa oración con un "nosotros", ya que definitivamente me encuentro en ese campo también. Ni siquiera puedo decirte cuántas resoluciones me he equivocado... lo que podría explicar por qué dejé de hacerlas por completo.

¡Pero yo divago! Mi punto es... no hay razón para morder más de lo que puedes masticar o desanimarte si te tropiezas... repetidamente. Los malos hábitos tardan en romperse, mientras que los buenos tardan en formarse.

No se puede esperar pasar de ser un adicto a la televisión a un corredor de maratón de la noche a la mañana, al igual que no se puede esperar pasar de una dieta que sea predominantemente comida rápida a una que sea 100% limpia y saludable. Simplemente no funciona de esa manera.

Pero puede tomar pequeños pasos que se sumarán con el tiempo y lo llevarán a donde quiere estar. Pasos como ir a caminar 30 minutos 4 veces a la semana. O eliminando los alimentos no saludables con algunas opciones más sanas, incluso más deliciosas...

Ingredientes de batido de fresa

Siempre he encontrado que el desayuno es el mejor momento para hacerlo. Los alimentos saludables para el desayuno no solo son deliciosos, por lo que no te faltarán tus favoritos procesados, pero comenzar el día con una nota saludable te pone en el tipo correcto de mentalidad y te ayuda a tomar mejores decisiones durante el resto del día también. yo

¡Es una situación de ganar-ganar! Especialmente cuando se trata de batidos espesos y cremosos...

Receta de licuado espeso y cremoso lleno de fresas, plátanos y avena. |

Este particular batido espeso y cremoso es mi obsesión actual, y no me da vergüenza admitir que lo he estado bebiendo diariamente durante semanas... si no es para el desayuno, luego como merienda cuando siento que mi energía comienza a caer.

No solo es una locura deliciosa, con la miel, la avena y las fresas unidas de una manera tan perfecta que pensarías que están hechos el uno para el otro, sino que también está repleta de ingredientes buenos que te ayudarán sentir y verte lo mejor posible... que es lo que todos buscamos en el Año Nuevo, ¿no?

Además, es agradable de ver, que a su vez te hace sentir bien, lo que es un pequeño y agradable beneficio para la salud. Y ahora si me disculpas, voy a ir a buscar uno.

Receta de licuado espeso y cremoso lleno de fresas, plátanos y avena. |
Honey Oat Strawberry Smoothie Ahorre tiempo de preparación de impresión 5 minutos Tiempo total 5 minutos Autor: Amanda Drozdz Tipo de receta: Bebidas Porciones: 1 Ingredientes

  • ½ taza de fresas congeladas
  • ½ banana madura
  • ⅓ taza de avena cruda
  • 2-3 cucharaditas miel
  • ½ taza de leche de almendra y vainilla (o leche de elección)
  • 2 cucharadas. polvo de proteína de vainilla (opcional)
Instrucciones
  1. Agregue todos los ingredientes en una licuadora y mezcle en alto hasta que quede suave y cremoso.
  2. Transfiera a un vaso y disfrute de inmediato o colóquelo en el refrigerador para permitir que el batido se espese aún más. Si lo desea, puede combinar todos los ingredientes y refrigerarlos durante la noche antes de licuarlos al día siguiente. Esto permitirá que la avena se descomponga más, dando como resultado el batido más espeso y cremoso.
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